70代も半ばにさしかかり、何が起きてもおかしく無い！年齢ではありますが、ここ数ヶ月妙な夢を見る事が多くなって来ました。それも、（毎回）同じようなパターンなのです。何かの文言が出てきて、その意味が判らず、夢の先に行けずに目が覚めるのです。数日前は、「せい」と言う意味に関して？、「せい」と言う漢字を１０個書きなさい！まあ、こんな按配（夢の中）で、気持ちが圧迫されて目が覚めます。ストレスから来たのでは？ないか？自分ではそう思っています。（思わず、ケイタイや、パソコンで調べたり、そして風呂を熱くして入ったり、焼酎をひっかけたり、、、色々やって収まっていますが、、さて？チョッとおかしいでしょう、、、）

それと、先日の夜、寝る前に、左後ろの上の方が重くなって、（肩胛骨のした辺り）、家内に押さえてもらったり（指圧）、足で踏んでもらったりしました（現在はコロコロを下に置いて寝ます）。心臓系＝狭心症～心筋梗塞　なら（もう　そんなに）寿命はありませんが、（この辺りが）時々痛くなります。これもストレスから来るのでしょうか？やはり、やりたいことをやりたい様にしてきましたから、何処かの歯車が狂って来たのでしょうかね！言いたいことが言えない！やりたいことが出来ない！贅沢な（実は困った困った）悩みでもあります。つづく、、、

2月28日の　“ステーキ夕食会”が、思いもかけず　「Birthday　Party」に展開し、そのスナップを　Facebook　や　blog に掲載したところ、さらにさらに　とてつもなく多くの方々の共鳴を頂戴し、実のところ、驚愕しているところです。28日が自分の誕生日であることは自覚していましたが、７０歳の大台に入ってから、それ程の自覚は薄くなって、ささやかな内輪の誕生会も、恥ずかしい限りでした。とても嬉しい今回の反響に答えて、少しばかり気持ちの整理（ここ１ヵ月ばかりの妙な苦しみ？呪縛？）してみようかなあ！と思います。つづく

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『ストレス』とは？ネットから引用してみました、、、↓

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。つまり、日常の中で起こる様々な変化＝刺激が、ストレスの原因になるのです。進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事も変化＝刺激ですから、実はストレスの原因になります。

自分のストレスサインを知っておきましょう

ストレスを受けることで、体調をくずすだけでなく、気持ちが不安定になることは誰でも経験することです。つらくて食欲がない、気持ちが落ち着かなくて眠れない夜を過ごすこともあるでしょう。
こうした症状があるからといって、こころの病気というわけではありません。しかし、こうしたサインが出ていながら、これまでと同じようにストレスを受け続けていると、こころも体も悲鳴をあげて、さらに調子をくずしてしまいます。そして、こころの病気にかかってしまうこともあります。

ストレスサインに気づいたら、早めのセルフケアが大切

こころの健康を保つのも、体と同じように早めの対処が大切です。たとえば、気持ちが落ち込む、イライラする、眠れない、食欲がない、疲れやすいといったとき、早めのセルフケアが必要です。
また、その人特有のストレスサインもあるでしょう。たとえば、疲れるといつも歯が痛くなる、腰に出てくる、耳鳴りがするなど、自分特有のストレスサインを知っておくことも大切です。そして、気づいたときには、十分に休息をとり、気分転換をするなど、早めにセルフケアをするようにしましょう。

↑　ネットより