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静かな “療養生活”? を、送っています。

14日午後に退院してから4日たちますが、実に静かな毎日を送っています。起床時間も就寝時間も入院中と(ほぼ)同じ、朝は7時前後に起床して、夜は10時過ぎ床につきます。食事は(家内が)ほぼ完璧な「糖尿病食」を作ってくれて、感謝しております。どうしても作る量が多くて、それなりに(自分で)コントロールしています。入院時あった体重(75㌔)は、現在71㌔強、もう少しで69㌔台に突入します。肝心な「血糖値」(食事前)は、137(朝)147(昼)170(夕)と、まあ、順調に推移しておりますよ!

大好きな(深夜放映の)テレビ番組、ATPテニスやMLB大リーグは、全く観ておりませんし、(今のところ)番組も少ないですしね。(朝方は観ていますが、、、)

肝心な「河口亭」さんの、「ロースステーキ定食」(夕方)や地元「はつひ」さん(お昼)の「ビビンバ定食」さらに「一二三食堂」「ベルベルソル」「スシロー」さらに(菊川の)チャンポンの「いわお」などなど、全く行っておりません。(当然)

山口労災病院の「松原淳」医師との約束でもありますから、何とか「血糖値」や「体重」などの約束事はクリアーしたいと思っていますからね!。まあ、それでもチョロット出かけるかも?知れません。その時は半分食べて(あとは)家内へのお持ち帰り!でお願いしようかなあ?と思っています。

会社には不定期時間帯で出ております。まあ、長い間の習慣で、結構な用事(雑用など)ありますし、自分の担当の仕事(損保更新手続きなど)それなりにこなしております。

入院生活「日々のスケジュール」 14日退院します!

①五時~五時半 ・目が覚める

②六時半 「指先酸素測定」 「体温測定」 「体重測定」 「血圧測定」

③七時 「血糖値測定」

④八時(朝食直前) 「ライゾデル」10単位注入(インスリン)

⑤八時過ぎ 「朝食」

⑥お薬(朝食後) 「シロスタゾール」「ミカルディス」「アムロジピン」「タムスロシン」「M1」

⑦十一時 「血糖値測定」   ☆(時間不定期)=「指先酸素測定」 「体温測定」 「体重測定」 「血圧測定」

⑧十二時過ぎ 「昼食」

⑨お薬(昼食後)「M1」(時間不定期)=「指先酸素測定」 「体温測定」 「体重測定」 「血圧測定」

⑩十六時 「糖尿病講習」(約一時間)

⑪十七時 「血糖値測定」

⑫十八時過ぎ 「夕食」

13 お薬 「アムロジピン」「M1」   ☆(時間不定期)「指先酸素測定」 「体温測定」 「体重測定」 「血圧測定」

⑭二十一時 「血糖値測定」

⑮二十二時 「消灯」

これ以外(随時:不定期)・採血 ・採尿 ・蓄尿(4度)・週一回「トルシティ」皮下注0.75mg(GLP-1)=アテオス

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いよいよ退院です(14日午後)。今回の糖尿病内科(教育入院コース)なかなか意義深いものがありました。実に真面目に過ごしました。肝心な糖尿による合併症(副腎)は、それ程の(悪い)データは得られず、まず一安心ですが、数値的には「動脈硬化」「中性脂肪」=血圧 の方が、かなりの数値になっていました。・体重を63キロまで下げること。適度な運動をすること。食べ過ぎないこと。特に深夜の飲食は止める。23時までに床に就くこと。これが目標ですね!(LDLーC 尿中ALB CRE eGFR など)